Durante más de 28 años hemos ayudado a gente en todo el mundo a controlar su peso. Pero Herbalife también puede ayudar a los atletas y a personas activas a satisfacer sus necesidades nutricionales. La ciencia de la nutrición deportiva es compleja y a menudo confusa, pero se puede simplificar en cuatro componentes básicos:
Alimentación, Realimentación, Reparación y recuperación.
Herbalife tiene productos que ayudan a captar energía, recuperarla, reparar el organismo y recuperarse físicamente. Nuestros productos proporcionan carbohidratos, proteínas y ácidos grasos esenciales muy digeribles y absorbibles (todos ellos necesarios para ayudar al organismo en casos de rendimiento extremo). Si quieres experimentar todo lo que puede dar tu cuerpo de sí, haz de Herbalife parte de tu vida.
ALIMENTACIÓN:
Carbohidratos = Energía Instantánea:
Todas las actividades consumen energía, que se mide en calorías. Desgraciadamente, la mayoría de la gente sale de casa con las pilas a la mitad, o incluso menos. Para funcionar eficazmente, es importante comprobar que tenemos las pilas cargadas.
Nuestras baterías de uso inmediato son los músculos. La energía de combustión rápida que emplea nuestro organismo son los carbohidratos, como el pan, la pasta, el arroz, las verduras, la fruta y el azúcar. Cuando ingerimos carbohidratos, el organismo los convierte y almacena en forma de glucógeno muscular (cargando así pilas de nuestros músculos).
QUÉ HACER:
Bébete un Batido de Fórmula 1 mezclado con zumo de frutas 30 minutos antes de hacer ejercicio. Te proporcionará energía de inmediato (carbohidratos) y te ayudarán a ahorrar la energía almacenada en los músculos (glucógeno muscular).
Grasa = Energía de Reserva:
Las grasas de los alimentos se almacenan en los depósitos de largo rendimiento: Las células grasas. Recurrimos a estas reservas celulares cuando tomamos parte en competiciones de resistencia.
QUÉ HACER:
Hacer uso de tres importantes tecnologías (ciencia de los alimentos, la suplementación con micronutrientes y la herboristería) muchos de los productos de Herbalife trabaja en combinación sinérgica para ayudar a aumentar la absorción de nutrientes de tu comida. En el proceso, esta combinación esencial de nutrientes y hierbas contribuye a mejorar tu capacidad de dirigir los alimentos de forma adecuada, garantizando además que la nutrición alcanza el nivel celular.
Realimentación:
Recuerda que el periodo de tiempo propicio para recuperar el glucógeno de potencial máximo son los primeros 30 minutos después del ejercicio. Esto significa que tenemos un plazo de 30 minutos para recargar las pilas (los músculos) y somos más sensibles a la realimentación.
Alimentación, Realimentación, Reparación y recuperación.
Herbalife tiene productos que ayudan a captar energía, recuperarla, reparar el organismo y recuperarse físicamente. Nuestros productos proporcionan carbohidratos, proteínas y ácidos grasos esenciales muy digeribles y absorbibles (todos ellos necesarios para ayudar al organismo en casos de rendimiento extremo). Si quieres experimentar todo lo que puede dar tu cuerpo de sí, haz de Herbalife parte de tu vida.
ALIMENTACIÓN:
Carbohidratos = Energía Instantánea:
Todas las actividades consumen energía, que se mide en calorías. Desgraciadamente, la mayoría de la gente sale de casa con las pilas a la mitad, o incluso menos. Para funcionar eficazmente, es importante comprobar que tenemos las pilas cargadas.
Nuestras baterías de uso inmediato son los músculos. La energía de combustión rápida que emplea nuestro organismo son los carbohidratos, como el pan, la pasta, el arroz, las verduras, la fruta y el azúcar. Cuando ingerimos carbohidratos, el organismo los convierte y almacena en forma de glucógeno muscular (cargando así pilas de nuestros músculos).
QUÉ HACER:
Bébete un Batido de Fórmula 1 mezclado con zumo de frutas 30 minutos antes de hacer ejercicio. Te proporcionará energía de inmediato (carbohidratos) y te ayudarán a ahorrar la energía almacenada en los músculos (glucógeno muscular).
Grasa = Energía de Reserva:
Las grasas de los alimentos se almacenan en los depósitos de largo rendimiento: Las células grasas. Recurrimos a estas reservas celulares cuando tomamos parte en competiciones de resistencia.
QUÉ HACER:
Hacer uso de tres importantes tecnologías (ciencia de los alimentos, la suplementación con micronutrientes y la herboristería) muchos de los productos de Herbalife trabaja en combinación sinérgica para ayudar a aumentar la absorción de nutrientes de tu comida. En el proceso, esta combinación esencial de nutrientes y hierbas contribuye a mejorar tu capacidad de dirigir los alimentos de forma adecuada, garantizando además que la nutrición alcanza el nivel celular.
Realimentación:
Recuerda que el periodo de tiempo propicio para recuperar el glucógeno de potencial máximo son los primeros 30 minutos después del ejercicio. Esto significa que tenemos un plazo de 30 minutos para recargar las pilas (los músculos) y somos más sensibles a la realimentación.
QUE HACER:
Justo después de hacer ejercicio, toma un batido de proteínas fórmula 1.
¡Empieza a recargar baterías!
Justo después de hacer ejercicio, toma un batido de proteínas fórmula 1.
¡Empieza a recargar baterías!
Reparación:
Proteínas = Reparación
Después de hacer ejercicio, deberíamos ingerir también proteínas de gran calidad.
Todas las actividades diarias dañan las células musculares, y cuanto más intensa sea la actividad o el ejercicio, más daños se ocasionarán.
Las proteínas adecuadas y de gran calidad ayudan a las células musculares a repararse.
QUE HACER:
Una hora y media o dos horas después de acabar el ejercicio, toma otra bebida de proteína.
Recuperación:
Los investigadores sugieren que los nutrientes antioxidantes ayudan a reducir el tiempo de recuperación ayudando al organismo a combatir los radicales libres. Los atletas generan grandes cantidades e radicales libres de varías maneras. Una de ellas es, simplemente, respirando mucho más oxigeno que las personas no activas.
Si se minimiza la producción de radicales libres, los atletas pueden reducir el plazo de tiempo que tardan en recuperarse entre competición y competición.
La reducción del daño causado por los radicales libres puede:
. ACELERAR LOS MECANISMOS DE ELEMINACIÓN DEL ÁCIDO
. REDUCIR LA DEGRADACIÓN DE LAS FIBRAS MUSCULARES.
. AUMENTAR LA RESINTETIZACIÓN DEL GLUCÓGENO.
Lo mínimo es que el atleta se sienta menos dolorido, entumecido y cansado, lo que se traduce en más tiempo de entrenamiento y de práctica del deporte.
Diversos antioxidantes mejoran la recuperación del organismo y lo regeneran para mantener su poder antioxidante.
QUE HACER:
Antioxidantes de Herbalife, RoseOx. El organismo puede funcionar a la perfección cuando disfruta de una buena salud nutricional. Como personas activas, debemos adoptar una aproximación preactiva con respecto a nuestra ingesta nutricional para que dispongamos de combustible de gran calidad y de la energía necesaria para mantener el nivel de actividad, ejercicio y competición que deseamos.
QUE HACER:
Toma Herbalife, que aporte numerosos ácidos grasos omega – 3 y benefíciate de sus cualidades.
Hidratación:
Durante el entrenamiento, la competición y el esfuerzo, bebe líquidos al menos cada 15 minutos.
QUE HACER:
Bebe agua con bebida Herbal Aloe. Consume agua con una pequeña cantidad de Fórmula 1.
Disfruta del concentrado Herbal Aloe, tanto como quieras.
Suplementos:
Recuerda que durante el calentamiento y tras hacer ejercicio, es esencial estirarse y enfriar para ayudar al cuerpo en el proceso de recuperación y reparación.
Los productos Herbalife pueden ser empleados por todas las personas que simplemente van al gimnasio o por los que se entrenan y compiten a alto nivel. Sea cuál sea tu nivel de actividad, Herbalife te ayudará a alimentar, reparar y recuperar el organismo.
Los atletas generalmente necesitan alrededor de 1.25 a 1.50 gramo de proteína por kilogramo de peso corporal. Para la persona promedio, la cantidad e alrededor de 1 gramo de proteína por kilogramo de peso corporal, POLVO DE PROTEÍNA PURA. De lo contrario tome como mínimo 6 batidos de Fórmula 1 normal por día.
EL APROVISIONAMIENTO DE COMBUSTIBLE:
Treinta minutos antes de la actividad, preparar la mezcla de bebida de proteína Fórmula 1, diluida en zumo de fruta o agua. Proporciona combustible (carbohidratos) inmediato y ayuda a ahorrar el combustible guardado en los músculos (glicógeno del músculo). Para aumentar su energía y estimular naturalmente su metabolismo, puede tomar hasta 5 tabletas de guarana antes del ejercicio.
HIDRATATACIÓN:
Durante el entrenamiento o la competición, beber líquido al menos cada 10 ó 15 minutos. Sugerencias, agua con la bebida Herbal Aloe y con una solución muy suave de Fórmula 1. Beba del concentrado de hierbas té verde tan a menudo como quieras.
RECARGAR DE COMBUSTIBLE:
En el plazo de los primeros 30 minutos después de su ejercicio, preparar la mezcla de bebida de proteína Fórmula 1, diluida en zumo de fruta o agua.
REPARACIÓN:
90 minutos después del ejercicio, beba el Fórmula 1 bien cargado, mezclado en una bebida abundante en proteínas (leche de vaca, leche de soja, frutas licuadas o yogurt). En este caso utilice el doble de cantidad de Fórmula 1 (4 cucharadas).
RECUPERACIÓN:
Tome una combinación de los productos antioxidantes de Herbalife: Bastante té, incluyendo las tabletas de Fórmula 4, guaraná y rose-ox, según se recomienda.
Para asegurar que consigue absorber la cantidad apropiada de nutrientes, vitaminas y de minerales, incluya las tabletas de fibras y hierbas (FORMULA 2 Y FORMULA 3) en su dieta habitual.
Tu organismo se parece mucho a un automóvil, necesita combustible para funcionar:
Las células musculares funcionan como depósitos de combustible, mientras que los carbohidratos almacenados actúan como fuente de energía rápida.
Toma alimentos ricos en carbohidratos antes de hacer ejercicio para reducir el consumo de energía almacenada en el organismo.
La forma más eficaz de recargar el organismo es mediante nutrientes ricos en energía:
Come abundantemente de cuatro a seis horas antes de hacer ejercicio. Toma una comida ligera de dos a tres horas antes de realizar la actividad física y un tentempié 30 minutos antes de hacer ejercicio.
Si eres un atleta, del 50 % al 60 % de tu dieta debería estar compuesta de carbohidratos.
Proteínas = Reparación
Después de hacer ejercicio, deberíamos ingerir también proteínas de gran calidad.
Todas las actividades diarias dañan las células musculares, y cuanto más intensa sea la actividad o el ejercicio, más daños se ocasionarán.
Las proteínas adecuadas y de gran calidad ayudan a las células musculares a repararse.
QUE HACER:
Una hora y media o dos horas después de acabar el ejercicio, toma otra bebida de proteína.
Recuperación:
Los investigadores sugieren que los nutrientes antioxidantes ayudan a reducir el tiempo de recuperación ayudando al organismo a combatir los radicales libres. Los atletas generan grandes cantidades e radicales libres de varías maneras. Una de ellas es, simplemente, respirando mucho más oxigeno que las personas no activas.
Si se minimiza la producción de radicales libres, los atletas pueden reducir el plazo de tiempo que tardan en recuperarse entre competición y competición.
La reducción del daño causado por los radicales libres puede:
. ACELERAR LOS MECANISMOS DE ELEMINACIÓN DEL ÁCIDO
. REDUCIR LA DEGRADACIÓN DE LAS FIBRAS MUSCULARES.
. AUMENTAR LA RESINTETIZACIÓN DEL GLUCÓGENO.
Lo mínimo es que el atleta se sienta menos dolorido, entumecido y cansado, lo que se traduce en más tiempo de entrenamiento y de práctica del deporte.
Diversos antioxidantes mejoran la recuperación del organismo y lo regeneran para mantener su poder antioxidante.
QUE HACER:
Antioxidantes de Herbalife, RoseOx. El organismo puede funcionar a la perfección cuando disfruta de una buena salud nutricional. Como personas activas, debemos adoptar una aproximación preactiva con respecto a nuestra ingesta nutricional para que dispongamos de combustible de gran calidad y de la energía necesaria para mantener el nivel de actividad, ejercicio y competición que deseamos.
QUE HACER:
Toma Herbalife, que aporte numerosos ácidos grasos omega – 3 y benefíciate de sus cualidades.
Hidratación:
Durante el entrenamiento, la competición y el esfuerzo, bebe líquidos al menos cada 15 minutos.
QUE HACER:
Bebe agua con bebida Herbal Aloe. Consume agua con una pequeña cantidad de Fórmula 1.
Disfruta del concentrado Herbal Aloe, tanto como quieras.
Suplementos:
Recuerda que durante el calentamiento y tras hacer ejercicio, es esencial estirarse y enfriar para ayudar al cuerpo en el proceso de recuperación y reparación.
Los productos Herbalife pueden ser empleados por todas las personas que simplemente van al gimnasio o por los que se entrenan y compiten a alto nivel. Sea cuál sea tu nivel de actividad, Herbalife te ayudará a alimentar, reparar y recuperar el organismo.
Los atletas generalmente necesitan alrededor de 1.25 a 1.50 gramo de proteína por kilogramo de peso corporal. Para la persona promedio, la cantidad e alrededor de 1 gramo de proteína por kilogramo de peso corporal, POLVO DE PROTEÍNA PURA. De lo contrario tome como mínimo 6 batidos de Fórmula 1 normal por día.
EL APROVISIONAMIENTO DE COMBUSTIBLE:
Treinta minutos antes de la actividad, preparar la mezcla de bebida de proteína Fórmula 1, diluida en zumo de fruta o agua. Proporciona combustible (carbohidratos) inmediato y ayuda a ahorrar el combustible guardado en los músculos (glicógeno del músculo). Para aumentar su energía y estimular naturalmente su metabolismo, puede tomar hasta 5 tabletas de guarana antes del ejercicio.
HIDRATATACIÓN:
Durante el entrenamiento o la competición, beber líquido al menos cada 10 ó 15 minutos. Sugerencias, agua con la bebida Herbal Aloe y con una solución muy suave de Fórmula 1. Beba del concentrado de hierbas té verde tan a menudo como quieras.
RECARGAR DE COMBUSTIBLE:
En el plazo de los primeros 30 minutos después de su ejercicio, preparar la mezcla de bebida de proteína Fórmula 1, diluida en zumo de fruta o agua.
REPARACIÓN:
90 minutos después del ejercicio, beba el Fórmula 1 bien cargado, mezclado en una bebida abundante en proteínas (leche de vaca, leche de soja, frutas licuadas o yogurt). En este caso utilice el doble de cantidad de Fórmula 1 (4 cucharadas).
RECUPERACIÓN:
Tome una combinación de los productos antioxidantes de Herbalife: Bastante té, incluyendo las tabletas de Fórmula 4, guaraná y rose-ox, según se recomienda.
Para asegurar que consigue absorber la cantidad apropiada de nutrientes, vitaminas y de minerales, incluya las tabletas de fibras y hierbas (FORMULA 2 Y FORMULA 3) en su dieta habitual.
Tu organismo se parece mucho a un automóvil, necesita combustible para funcionar:
Las células musculares funcionan como depósitos de combustible, mientras que los carbohidratos almacenados actúan como fuente de energía rápida.
Toma alimentos ricos en carbohidratos antes de hacer ejercicio para reducir el consumo de energía almacenada en el organismo.
La forma más eficaz de recargar el organismo es mediante nutrientes ricos en energía:
Come abundantemente de cuatro a seis horas antes de hacer ejercicio. Toma una comida ligera de dos a tres horas antes de realizar la actividad física y un tentempié 30 minutos antes de hacer ejercicio.
Si eres un atleta, del 50 % al 60 % de tu dieta debería estar compuesta de carbohidratos.
Recargar las pilas:
Realimentación si haces ejercicio durante más de 30 minutos. Bebe líquidos que contengan carbohidratos simples.
Recurre a tus tanques de combustible de reserva si mantienes una actividad física prolongada:
Tu organismo comienza a quemar grasas como combustible (la hoguera de los carbohidratos) transcurridos de 18 a 20 minutos de ejercicio aeróbico
(Distancias largas a moderadas).
Hidrátate, hidrátate y rehidrátate:
Es imprescindible que recuperes los líquidos que hayas perdido durante el ejercicio. Mientras hagas ejercicio, bebe líquido cada 10 minutos, no esperes a tener sed.
Las proteínas son la clave para conservar y aumentar los músculos:
El organismo debe recibir cantidades adecuadas de proteínas para funcionar correctamente y reparar los tejidos dañados.
Comprueba que tu organismo recibe las cantidades diarias recomendadas de proteínas: 1,0 a 2,0 gramos por kilogramo de masa corporal (1,0 a 1,5 gramos/kg.
Para deportes de pelota con tenis, golf, fútbol y baloncesto y 1,5 a 2,0 gramos/kg. Para deportes extremos, como maratones y culturismo).
Proteínas contra carbohidratos:
Los carbohidratos son el combustible instantáneo de los músculos.
Las proteínas ayudan al proceso de recuperación y reparación, ayudando a los músculos dañados a mantener la masa muscular y aumentar volumen.
Cómo maximizar los esfuerzos de alimentación y realimentación:
Ingiere alimentos ricos en carbohidratos en los 30 minutos siguientes a la finalización del ejercicio.
Toma carbohidratos de digestión fácil, que se convierten en glucosa y se almacenan en los músculos en forma de glucógeno (combustible rápido).
Cómo reducir el tiempo de recuperación:
Proteínas adecuadas. Nutrientes antioxidantes. Líquidos adecuados.
Utiliza los suplementos a tu favor:
Las vitaminas y los minerales ayudan en las reacciones químicas y procesos reguladores del organismo.
Los nutrientes antioxidantes te ayudarán a reducir el tiempo de recuperación.
Y COMO TODOS SABEMOS:
Loa alimentos que consumimos hoy en día no contienen todos los nutrientes necesarios que nuestro organismos diariamente necesita.
Son alimentos producidos masivamente, con cantidad de elementos no deseables: aditivos, hormonas, pesticidas, abonos químicos, etc. Y faltos de lo realmente importante: vitaminas, proteínas, minerales, oligoelementos...
Además, nuestro estilo de vida rápida y estresada nos obliga a comer a menudo cualquier cosa, de pie y sin mirar mucho lo que hay en el plato...
Por eso, y porque el 70 % de las enfermedades más comunes se originan a consecuencia de una mala nutrición (según la Organización Mundial de la Salud), se impone incluir en nuestra alimentación diaria, un complemento nutricional que nos asegure mantener nuestro organismo en buen estado.
¿Le pondría a su coche nuevo gasolina de mala calidad, un aceite usado y cualquier recambio?
¿Se arriesgaría a romperlo por usar materiales de tercera?
¿Por qué entonces no cuidamos igual nuestra “máquina” orgánica?
Dentro de muy poco, en todas las casas habrá complementos nutricionales para cuidarnos por dentro, mejorar nuestro bienestar y tener una buena calidad de vida.
Debemos comenzar a cuidarnos cuanto antes, para tener una vida plena y en forma.
Tantos si le falta, le sobra peso ó sencillamente quiere mantenerse bien nutrido.
¿Cómo funcionan los productos nutricionales?
Funcionan como comida de altísima calidad, proporcionando todos los nutrientes de los que carece la comida tradicional actualmente y limitando el aporte de calorías. Esto nos permite controlar nuestro peso de forma segura.
Es la “comida rápida” más eficaz y nutritiva que existe actualmente en el mercado.
Por eso Herbalife es líder mundial y nº 1 en nutrición y control de peso, y porque no existe ninguno otro producto que actúe sobre el organismo como el nuestro, nutriendo nuestras células para darle una calidad increíble y un estilo de vida saludable.zdcc x
¿Por qué elegir Herbalife y no otra marca?
Porque Herbalife es la única empresa del mundo, que combina la tecnología alimentaría más avanzada con el uso de las hierbas chinas, usadas desde hace milenios en los hospitales chinos para renovar nuestro organismo y protegerlo contra las agresiones externas.
Porque nuestros productos tienen un proceso de elaboración muy exigente, así como los controles de calidad, y cumplen superan en ocasiones las rigurosas normas de sanidad, contando con la aprobación y el Registro Sanitario y comercial de todos los países donde se comercializan.
Sus fórmulas exclusivas y patentadas hacen de Herbalife el complemento nutricional por excelencia desde hace 28 años, con millones de clientes satisfechos en todo el mundo.
Porque contamos con uno de los mejores Consejo Asesor Científico del mundo con más de 100 especialistas, cuatro de ellos nominados a Premio Nobel y un premio Nobel en Medicina, que avalan nuestros productos.
Porque nosotros, como expertos en Herblife, le aconsejamos un Programa de Nutrición de acuerdo a sus necesidades, le enseñamos a utilizar los productos y le hacemos un Seguimiento de sus resultados completamente Gratuito.
¿Por qué debo elegir este sistema de Control de Peso, en lugar de una dieta convencional baja en calorías?
Se producen alimentos atractivos por fuera, pero carentes de nutrientes por dentro: las verduras se arrancan antes de tiempo para abastecer el mercado, se fumigan con pesticidas para asegurar que no se estropeen, etc.
Y sin embargo, sí tienen otros elementos no deseados: excesos de abonos, pesticidas, hormonas, incluso antibióticos en las carnes.
Con este panorama, las dietas hipocalóricas normalmente fracasan, ya que en ellas restringimos las calorías, las grasas, etc., pero al estar compuestas únicamente por alimentos, y éstos tener serias carencias nutricionales, estamos limitando también las vitaminas, proteínas, minerales y demás elementos indispensables para nuestro organismo.
Así que no se puede mantener una dieta hipocalórica durante largos períodos de tiempo, y así, en personas con sobrepesos importantes, no conseguimos alcanzar nunca el objetivo de los kilos deseados.
Solamente mediante el uso de complementos nutricionales que aseguren las proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos que nuestro cuerpo necesita, podemos bajar las calorías todo el tiempo necesario hasta conseguir el peso deseado y mantenerlo para siempre, y por este mismo motivo no se pasa hambre, se siente uno magníficamente bien.
Para obtener la nutrición optima con el mínimo de calorías, Herbalife creó la fórmula 1, el extraordinario batido que ha hecho historia en el mundo de la nutrición.
¿En qué consiste el Programa de Control de Peso Herbalife?
¿Cómo se usan los productos?
Bueno, es muy sencillo. Si desea usar los productos para controlar el peso, sólo tiene que sustituir dos comidas al día: desayuno y almuerzo, ó desayuno y cena, por dos deliciosos batidos de Fórmula 1, y realizar otra comida normal de su elección, como acostumbre a comer habitualmente.
Las tabletas de hierbas que acompañan normalmente al batido, se toman 3 veces al día: junto con el batido, y 1/ 2 hora antes de la comida de su elección.
Así de simple. Nunca más tendrá que contar calorías, ni cocinar de forma especial, ni comprar alimentos exclusivos para usted, sino que podrá comer lo mismo que su familia y controlar el peso de forma eficaz y segura y sintiéndose fabulosamente.
Yo no necesito controlar peso, pero deseo mejorar mi nutrición y cuidar mi cuerpo...
En este caso, basta con tomar un batido al día, en el desayuno, por ejemplo y las tabletas de hierbas 3 veces al día, junto con el batido, y 1/ 2 hora antes de almorzar y cenar.
Conseguirá una nutrición perfecta y una protección de su organismo frente a las agresiones externas, además de un estupendo tono muscular.
Su cuerpo se lo agradecerá.
Yo necesito subir de peso, ¿cómo se logra con Herbalife?
Para subir de peso, tomaremos 3 batidos al día, como postre después de las comidas principales: desayuno, almuerzo y cena, junto con las tabletas de hierbas. Pero las tabletas de hierbas de la Fórmula 2, se las tomara con el batido de la noche la cantidad de 6 tabletas, esto le hace que suba antes de masa muscular. Si le acompaña con ejercicio físico moderado o simplemente con paseos de 30 minutos, tendrá un tono muscular óptimo.
Realimentación si haces ejercicio durante más de 30 minutos. Bebe líquidos que contengan carbohidratos simples.
Recurre a tus tanques de combustible de reserva si mantienes una actividad física prolongada:
Tu organismo comienza a quemar grasas como combustible (la hoguera de los carbohidratos) transcurridos de 18 a 20 minutos de ejercicio aeróbico
(Distancias largas a moderadas).
Hidrátate, hidrátate y rehidrátate:
Es imprescindible que recuperes los líquidos que hayas perdido durante el ejercicio. Mientras hagas ejercicio, bebe líquido cada 10 minutos, no esperes a tener sed.
Las proteínas son la clave para conservar y aumentar los músculos:
El organismo debe recibir cantidades adecuadas de proteínas para funcionar correctamente y reparar los tejidos dañados.
Comprueba que tu organismo recibe las cantidades diarias recomendadas de proteínas: 1,0 a 2,0 gramos por kilogramo de masa corporal (1,0 a 1,5 gramos/kg.
Para deportes de pelota con tenis, golf, fútbol y baloncesto y 1,5 a 2,0 gramos/kg. Para deportes extremos, como maratones y culturismo).
Proteínas contra carbohidratos:
Los carbohidratos son el combustible instantáneo de los músculos.
Las proteínas ayudan al proceso de recuperación y reparación, ayudando a los músculos dañados a mantener la masa muscular y aumentar volumen.
Cómo maximizar los esfuerzos de alimentación y realimentación:
Ingiere alimentos ricos en carbohidratos en los 30 minutos siguientes a la finalización del ejercicio.
Toma carbohidratos de digestión fácil, que se convierten en glucosa y se almacenan en los músculos en forma de glucógeno (combustible rápido).
Cómo reducir el tiempo de recuperación:
Proteínas adecuadas. Nutrientes antioxidantes. Líquidos adecuados.
Utiliza los suplementos a tu favor:
Las vitaminas y los minerales ayudan en las reacciones químicas y procesos reguladores del organismo.
Los nutrientes antioxidantes te ayudarán a reducir el tiempo de recuperación.
Y COMO TODOS SABEMOS:
Loa alimentos que consumimos hoy en día no contienen todos los nutrientes necesarios que nuestro organismos diariamente necesita.
Son alimentos producidos masivamente, con cantidad de elementos no deseables: aditivos, hormonas, pesticidas, abonos químicos, etc. Y faltos de lo realmente importante: vitaminas, proteínas, minerales, oligoelementos...
Además, nuestro estilo de vida rápida y estresada nos obliga a comer a menudo cualquier cosa, de pie y sin mirar mucho lo que hay en el plato...
Por eso, y porque el 70 % de las enfermedades más comunes se originan a consecuencia de una mala nutrición (según la Organización Mundial de la Salud), se impone incluir en nuestra alimentación diaria, un complemento nutricional que nos asegure mantener nuestro organismo en buen estado.
¿Le pondría a su coche nuevo gasolina de mala calidad, un aceite usado y cualquier recambio?
¿Se arriesgaría a romperlo por usar materiales de tercera?
¿Por qué entonces no cuidamos igual nuestra “máquina” orgánica?
Dentro de muy poco, en todas las casas habrá complementos nutricionales para cuidarnos por dentro, mejorar nuestro bienestar y tener una buena calidad de vida.
Debemos comenzar a cuidarnos cuanto antes, para tener una vida plena y en forma.
Tantos si le falta, le sobra peso ó sencillamente quiere mantenerse bien nutrido.
¿Cómo funcionan los productos nutricionales?
Funcionan como comida de altísima calidad, proporcionando todos los nutrientes de los que carece la comida tradicional actualmente y limitando el aporte de calorías. Esto nos permite controlar nuestro peso de forma segura.
Es la “comida rápida” más eficaz y nutritiva que existe actualmente en el mercado.
Por eso Herbalife es líder mundial y nº 1 en nutrición y control de peso, y porque no existe ninguno otro producto que actúe sobre el organismo como el nuestro, nutriendo nuestras células para darle una calidad increíble y un estilo de vida saludable.zdcc x
¿Por qué elegir Herbalife y no otra marca?
Porque Herbalife es la única empresa del mundo, que combina la tecnología alimentaría más avanzada con el uso de las hierbas chinas, usadas desde hace milenios en los hospitales chinos para renovar nuestro organismo y protegerlo contra las agresiones externas.
Porque nuestros productos tienen un proceso de elaboración muy exigente, así como los controles de calidad, y cumplen superan en ocasiones las rigurosas normas de sanidad, contando con la aprobación y el Registro Sanitario y comercial de todos los países donde se comercializan.
Sus fórmulas exclusivas y patentadas hacen de Herbalife el complemento nutricional por excelencia desde hace 28 años, con millones de clientes satisfechos en todo el mundo.
Porque contamos con uno de los mejores Consejo Asesor Científico del mundo con más de 100 especialistas, cuatro de ellos nominados a Premio Nobel y un premio Nobel en Medicina, que avalan nuestros productos.
Porque nosotros, como expertos en Herblife, le aconsejamos un Programa de Nutrición de acuerdo a sus necesidades, le enseñamos a utilizar los productos y le hacemos un Seguimiento de sus resultados completamente Gratuito.
¿Por qué debo elegir este sistema de Control de Peso, en lugar de una dieta convencional baja en calorías?
Se producen alimentos atractivos por fuera, pero carentes de nutrientes por dentro: las verduras se arrancan antes de tiempo para abastecer el mercado, se fumigan con pesticidas para asegurar que no se estropeen, etc.
Y sin embargo, sí tienen otros elementos no deseados: excesos de abonos, pesticidas, hormonas, incluso antibióticos en las carnes.
Con este panorama, las dietas hipocalóricas normalmente fracasan, ya que en ellas restringimos las calorías, las grasas, etc., pero al estar compuestas únicamente por alimentos, y éstos tener serias carencias nutricionales, estamos limitando también las vitaminas, proteínas, minerales y demás elementos indispensables para nuestro organismo.
Así que no se puede mantener una dieta hipocalórica durante largos períodos de tiempo, y así, en personas con sobrepesos importantes, no conseguimos alcanzar nunca el objetivo de los kilos deseados.
Solamente mediante el uso de complementos nutricionales que aseguren las proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos que nuestro cuerpo necesita, podemos bajar las calorías todo el tiempo necesario hasta conseguir el peso deseado y mantenerlo para siempre, y por este mismo motivo no se pasa hambre, se siente uno magníficamente bien.
Para obtener la nutrición optima con el mínimo de calorías, Herbalife creó la fórmula 1, el extraordinario batido que ha hecho historia en el mundo de la nutrición.
¿En qué consiste el Programa de Control de Peso Herbalife?
¿Cómo se usan los productos?
Bueno, es muy sencillo. Si desea usar los productos para controlar el peso, sólo tiene que sustituir dos comidas al día: desayuno y almuerzo, ó desayuno y cena, por dos deliciosos batidos de Fórmula 1, y realizar otra comida normal de su elección, como acostumbre a comer habitualmente.
Las tabletas de hierbas que acompañan normalmente al batido, se toman 3 veces al día: junto con el batido, y 1/ 2 hora antes de la comida de su elección.
Así de simple. Nunca más tendrá que contar calorías, ni cocinar de forma especial, ni comprar alimentos exclusivos para usted, sino que podrá comer lo mismo que su familia y controlar el peso de forma eficaz y segura y sintiéndose fabulosamente.
Yo no necesito controlar peso, pero deseo mejorar mi nutrición y cuidar mi cuerpo...
En este caso, basta con tomar un batido al día, en el desayuno, por ejemplo y las tabletas de hierbas 3 veces al día, junto con el batido, y 1/ 2 hora antes de almorzar y cenar.
Conseguirá una nutrición perfecta y una protección de su organismo frente a las agresiones externas, además de un estupendo tono muscular.
Su cuerpo se lo agradecerá.
Yo necesito subir de peso, ¿cómo se logra con Herbalife?
Para subir de peso, tomaremos 3 batidos al día, como postre después de las comidas principales: desayuno, almuerzo y cena, junto con las tabletas de hierbas. Pero las tabletas de hierbas de la Fórmula 2, se las tomara con el batido de la noche la cantidad de 6 tabletas, esto le hace que suba antes de masa muscular. Si le acompaña con ejercicio físico moderado o simplemente con paseos de 30 minutos, tendrá un tono muscular óptimo.
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